gemakkelijker gezegd dan gedaanmikvanes schreef:Musa, als je sombere gedachten denkt kom je in een dip. Jij draait het precies om. Jij denkt eerst die sombere gedachten en daardoor schiet je in een depri-bui. Als je dus die sombere gedachten vervangt door iets anders verdwijnt ook de dip. Dus iets gaan doen waarbij je niet kunt nadenken, helpt al. In de Linda stond dat we lijstjes moeten gaan maken van dingen waar we blij van worden. Niet zo'n gek idee. Als je positief denkt, voel je je ook beter.
,ik ga veel van hoog naar laag,maar ik weiger antidepresiva te slikken,daar gaat je lichaam ook aan onderuit .Nu ben ik in een midden periode,gewoon rustig en genieten van het mooie weer.
